A en croire l'expression « Tomber malade », celle-ci nous tomberait par hasard sur la tête… En réalité on devient malade, notamment en fournissant nous-même tous les ingrédients pour intoxiquer à notre corps. Et quand les organes d’élimination sont surchargés, les toxines restent dans notre corps ! Pour s’en débarrasser, notre organisme va lancer des crises d’élimination, et nous envoyer des signaux d’alarme (inflammations, boutons, fatigue,….). Allo ??? Mais alors quels sont les facteurs qui vont entrainer un dysfonctionnement de notre organisme ?
L’ALIMENTATION : excès ou carences nutritives
Oublions les rayonnages des supermarchés et écoutons notre corps !
Notre #alimentation doit correspondre à nos besoins énergétiques et à nos besoins en vitamines/minéraux mais également à notre système digestif
Et oui, nous n’avons pas tous besoin de la même alimentation . Donc on oublie les dictats des régimes et autres recommandations alimentaires génériques, et on s’écoute !
Si on n’a pas faim le matin, on ne prend pas de petit dejeuner par exemple ! On emmène un fruit qu’on mangera plus tard, …ou pas
UN MANQUE DE REPOS
De notre système digestif par exemple après l’enchainement buche/raclette/galette Plus généralement, une bonne nuit de sommeil de qualité est essentielle pour se ressourcer, digérer et régénérer nos cellules. Alors on dine léger, on se détend avant de se coucher, sans écran , on ferme les volets, on se couche dès qu’on commence à bailler, dans le calme, dans une pièce aérée et pas trop chauffée, et… on fait une vraie nuit de 7-8 heures #marmotte
UNE MAUVAISE GESTION DES ENERGIES
Notamment l’équilibre entre mental et physique est plus que jamais facteur de maladies avec le stress en première ligne….
DES POLLUTIONS EXOGENES ET ENDOGENES
Le développement des maladies iatrogènes (=causées par des médicaments), la prise d’alcool régulière, mais aussi le tabac sont de véritables poisons qui viennent polluer notre organisme. S’ajoute à cela des dysfonctionnements de notre organisme qui va lui-même créer des pollutions (ex : les radicaux libres = > stress oxydatif)
UNE INSUFFISANCE EMONCTORIELLE
Des rations alimentaires trop importantes entrainent une multiplication des déchets, entrainant ainsi une surcharge de nos émonctoires (rein, intestin/foie /vésicule, poumons, peau). Le #sport permet par exemple de stimuler nos 4 émonctoires. Alors, hop on enfile ses baskets L’hygiène de vie est donc la solution pour revenir à la santé
Mais ce n’est pas magique, cela demande un effort ! Se prendre en main, modifier ses habitudes alimentaires, faire une activité physique régulière sont les premières briques d’un retour à la santé #bonnessolutions #naturopathie #naturopathieholistique #santé
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