SOPHROLOGUE
Faisons connaissance
Je m'appelle Carole Cesson. Après 15 dans dans le digital et les médias, j'ai entrepris un virage pour devenir naturopathe puis sophrologue.
J'exerce actuellement uniquement en visio ou à votre domicile (sur Gujan Mestras, La Teste, Arcachon - me consulter)
Je suis aussi autrice pour le blog de l'école de naturopathie ISUPNAT , école pour laquelle je donne également des conférences réguliérement.
Mon parcours
♦ Diplômée de l'ESSA (Ecole supérieure de sophrologie)
♦ Diplômée de Institut ISUPNAT (Institut Supérieur de Naturopathie)
♦ Certifiée de la Fédération Française de Naturopathie FÉNA
♦ Membre de l’OMNES (Organisation de la Médecine Naturelle et de l’Éducation Sanitaire)
♦ Master gestion - Université Paris Dauphine
Formations complémentaires de spécialisation
♦ Spécialisation en sophrologie : prise en charge des acouphènes chroniques, de l'hyperacousie, des vertiges et de la maladie de Ménière avec la sophrologie - Patricia Grévin
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Je suis référente du Pôle Sophrologie et Acouphènes®
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Je suis bénévole pour l'association France Acouphènes
♦ Spécialisation en sophrologie : Vigilance et troubles du sommeil - Dr Luc Audouin et Caroline Rome
Mais aussi :
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Phyto : conseillère à l'Herboristerie du Palais Royal - Michel Pierre à Paris
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Problématiques cutanées : acné, rosacée, peaux atopiques - Doc Hauschka et Laboratoire Laboté
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Accompagnement naturel du cancer - Docteur Franck Gigon
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Nutrition et santé - Docteur Robert Le Texier
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Troubles de la thyroïde - Docteur Vincent Renaud
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Surpoids et obésité - Docteur Vincent Renaud
Mes articles pour le blog de l'école de naturopathie ISUPNAT
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Mémoire, stress, sommeil, comment soutenir les étudiants avec des méthodes naturelles
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L'impact de nos relations sur notre santé - A lire ici
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Décrocher du tabac sereinement - A lire ici
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Digital detox - A lire ici
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Et si on se libérait enfin du sucre - A lire ici
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Perdre du poids sans régime - A lire ici
Ateliers de groupe et conférences
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Conférence "Acouphènes et hyperacousie : quelles solutions naturelles pour retrouver une vie normale ?"
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ATeliers pour la Résidence séniors - Résidence du Halage à Créteil - Accompagnement de groupe sur mesure -12 séances
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Ateliers pour le personnel de la Mairie de Suresnes - Découverte de la sophrologie
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Conférence : Booster sa mémoire, sa concentration, et réduire le stress des examens
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Conférence : Envies de sucre et grignotages, comment en venir à bout
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Conférence Bien vieillir : Comment prendre soin de son capital santé avec la naturopathie
Mon approche
Je m'appuie sur différentes techniques dont l'alimentation (diététique et nutrition), l'activité physique, la respiration, la gestion du stress et des émotions notamment avec la sophrologie, l'aromathologie, la gemmologie, la phytologie, l'hydrothérapie.
Je vous accompagne plus particulièrement sur les problématiques suivantes :
- en prévention, pour prendre votre santé en main ;
- pour regagner de l'énergie, lutter contre la fatigue chronique ;
- rééquilibrer son alimentation (perte ou prise de poids), vaincre ses addictions au sucre ou au fromage
- gestion du stress et des émotions, anxiété, troubles du sommeil, burn-out ;
- troubles ORL et auditifs : sinusites chroniques, otites chroniques, affections respiratoires ; prise en charge des acouphènes chroniques avec la sophrologie , hyperacousie, vertiges et maladie de Ménière
- troubles digestifs : remontée acide, douleurs abdominales, ballonnements, troubles du transit (constipation/diarrhée), colopathie fonctionnelle, maladie inflammatoire de l’intestin, candidose, perméabilité intestinale, dysbiose ;
- accompagnement dans les différentes étapes de la vie : puberté, conception et fertilité, grossesse, ménopause/andropause ;
- troubles gynécologiques : syndrome prémenstruel, SOPK, endométriose, règles douloureuses, mycoses, infections urinaires ;
- troubles inflammatoires : arthrose, arthrite, rhumatisme ;
- troubles de la peau : acné, eczéma, psoriasis ;
- troubles de l’immunité : allergies, infections à répétition, maladies auto-immunes, C0vid long.
Ma pratique au quotidien
Je continue de me former et de suivre les avancées scientifiques pour vous accompagner au mieux.
Je prends en compte vos habitudes, vos contraintes horaires, familiales et budgétaires pour vous faciliter la mise en place des conseils.
Je suis moi aussi une citoyenne de notre planète : je cherche toujours à vous conseiller en tenant compte des problématiques liées à l’environnement
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Je pense qu’une approche intégrative des différentes médecines est possible, et que la médecine, la sophrologie et la naturopathie sont parfaitement complémentaires
Je pratique une naturopathie et une sophrologie moderne et pragmatique, consciente que nos quotidiens ne nous permettent pas toujours d’avoir une hygiène de vie parfaite
Même s’il m’arrive de recommander des compléments alimentaires à base de plantes, je recherche toujours en première intention des solutions totalement naturelles
Je suis consciente que vous ne pouvez pas tout changer en un seul rendez-vous et que chaque petit pas compte vers la santé
La santé est un tout et passe par l’harmonie entre le corps et l’esprit. Vous pouvez avoir une vie saine et être malade si vous accumulez trop de charge mentale
Nos anciens avaient beaucoup de bon sens : ils utilisaient des techniques naturelles efficaces et peu onéreuses, que j’aime à proposer en cabinet si c’est pertinent.